FITNESS

Экспресс-похудение
Цель программы активное жиросжигание и формирование красивого подтянутого тела. Регулярные тренировки помогут нормализовать ваш вес, улучшат внешний вид , повысят выносливость и работу сердечно-сосудистой системы. Мы подобрали эффективную и интересную программу для вас, которая укрепит все группы мышц, благодаря котрой вы всегда будете нравиться себе и окружающим!
Сбросить вес быстро теперь не проблема!
Экспресс-похудение
 
CrossFit
Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:
  • тяжелой и легкой атлетики
  • бодибилдинга
  • пауэрлифтинга
  • фитнеса
  • классической гимнастики
Цель занятий развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок. Идеальные тренировки для тех, кто любит погорячее!
CrossFit
 
Zumba Fitness
Танцевальная фитнес-программа под зажигательные латиноамериканские ритмы!
Каждая тренировка ZUMBA — это фитнес-вечеринка, где задействуются все группы мышц за счет элементов аэробики, танцев и силовых нагрузок.
Zumba — всегда весело, легко и эффективно!
Zumba Fitness
 
90-60-90
Прямая осанка, подтянутый плоский живот, упругие ягодицы, красивые стройные ноги, никаких лишних килограммов и отличное настроение — все это можно получить сразу, если заниматься силовой фитнес - программой "90-60-90".
"90-60-90" — это комплексная проработка всех мышц тела, а в завершении занятий растяжка и расслабление.
ABL + Stretch
 
Step Аэробика
Степ-аэробика — это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию.
Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными.
Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.
Step Аэробика