RELAX

Fly-йога
Fly-йога это комбинация йоги и различных телесных практик, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.
Fly-йога спасает людей, которые ведут сидячий образ жизни, приводит к обновлению всего организма, развивает гибкость и ловкость, предупреждает травматизм, повышает мышечную силу и выносливость.
Человек с любым уровнем физической подготовки, весом и телосложением может заниматься этим видом йоги. Помехой на пути к занятиям не станет даже возраст.
 
Альфа-гравити
Альфа-гравити это комплекс специальных физических упражнений, движущим элементом которого является гравитация.
Альфа-гравити система, которая способствует эволюции движения за счет гравитации и расправляющей нагрузки собственного тела.
На занятиях возникает возможность преодолеть силу гравитации, растянуть позвоночник и мышцы.
Эти упражнения являются психофизическими, сознание находится в гармонии, когда тело расправлено. 
Тренировка по системе Альфа-гравити питает тело энергией, восстанавливает суставы, положительно влияет на укрепление скелета, вытягивает позвоночник, делает тело гибким, восстанавливает нервную и сердечно-сосудистую систему.
Альфа-гравити подходит всем, кто заботится о своем здоровье.
 
Хатха-йога
Главное в хатха-йоге — поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела. Особенно показаны занятия йогой тем, кто вынужден регулярно испытывать умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, учебой.
Асаны (йогические позы), пранаямы (дыхательные упражнения), медитации, общее оздоровление организма, гармония с собой и окружающим миром, ускорение метаболизма, повышение иммунитета.
 
Пилатес
Пилатес это система упражнений для детальной проработки мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.